Burn-out

Home Burn-out
Stress op het werk? Investeer in je psychologisch kapitaal

Stress op het werk? Investeer in je psychologisch kapitaal

De meeste mensen komen in hun werk wel eens een probleem tegen dat ze niet meteen kunnen oplossen. De meeste mensen zijn ook niet voortdurend blij in hun werk: een tegenvallend resultaat of te weinig goed opgeleide collega’s, een ontevreden klant, patiënt, of collega…. Het gebeurt ons allemaal wel eens.

Herstellen van burn-out: wat maakt dit makkelijker?

Herstellen van burn-out: wat maakt dit makkelijker?

Burn-out herstel is een moeizaam proces dat langer duurt naarmate de burn-out ernstiger is. Ongewild kun je het herstelproces bemoeilijken en vertragen: door te ontkennen dat je burn-out bent, of door de ‘schuld’ ervan helemaal buiten jezelf te leggen.

Burn-out: waarschuwingssignalen en de gevarenzone

Burn-out: waarschuwingssignalen en de gevarenzone

Een burn-out krijg je niet zomaar: daar gaat een lange periode aan vooraf met te veel spanning en te veel (werk)druk. Dit gaat gepaard met verschillende klachten. Als dat maar lang genoeg duurt, kan er een moment komen dat er ineens iets knapt: de energie is op en je kunt simpelweg niet meer verder. Je lichaam heeft te lang te veel stresshormoon aangemaakt.