Gedrag veranderen: zelfonderzoek lastige situaties
Onderzoek welke gedachten (overtuigingen, regels) je gedrag bepalen.
- Met behulp van een aantal vragen
- Reflecteren op een voor jou lastige situatie
- En ontdekken welke overtuigingen, aannames en regels jouw gedrag bepalen.
- Een eerste stap om te werken aan het veranderen van uitstelgedrag.
