Goed herstellen van een burn-out? Met een burn-out coach werk je samen aan een krachtig herstel en leer je wat nodig is om nooit weer burn-out te raken.
Heb je last van burn-out verschijnselen? Ga dan samen met je burn-out coach aan de slag om jouw burn-out te boven te komen.
Onze coaches helpen je hier graag bij zodat jij snel weer van je werk en het leven geniet.
Schakel een burn-out coach in als je je herkent in deze verschijnselen
Als je je herkent in een deel van de volgende verschijnselen, kun je de hulp van een burn-out coach gebruiken:
- Weinig energie of zelfs uitgeput
- Moeite om je te concentreren
- Emotionele uitputting
- Vergeetachtigheid
- Afgenomen zelfvertrouwen
- Meer fouten maken dan je van jezelf gewend bent
- Vaker dan normaal somber
- Langdurig last van spanningen
- Huilbuien
- Snel geïrriteerd zijn
- Neiging om collega’s, klanten of cliënten te vermijden
- Veel minder of geen plezier of interesse meer in je werk
- Vaak cynisch zijn
Als je jezelf in een groot deel van de verschijnselen herkent, is de kans groot dat je burned-out bent. Als je nog (redelijk) functioneert, maar je wel herkent in een deel van de verschijnselen, dan is de kans groot dat je op weg bent om een burn-out te ontwikkelen.
Misschien op weg naar een burn-out?
Als je denkt op weg te zijn naar een burn-out, onderneem dan actie voor het te laat is. Praat er thuis over of praat met een goede vriend, collega, je leidinggevende of de (bedrijfs)arts. Of schakel een van onze burn-out coaches in. Als je lijft straks aan de noodrem moet trekken, ben je beslist veel verder van huis. Door nu tijd te nemen om de balans op te maken en verstandige wijzigingen aan te brengen in je werk- en leefpatroon, bespaar je jezelf een hoop ellende.
Burned-out?
Als je burned-out bent, of voelt dat je daar dicht tegenaan zit, is het zaak om radicaal tijd te nemen voor jezelf. Stop in overleg met je (bedrijfs)arts en kom tot rust. Ga zo snel mogelijk onder professionele begeleiding van een burn-out coach aan de slag om te werken aan je herstel. Naast werken aan herstel is het belangrijk om te onderzoeken wat je kunt doen om nooit meer met een burn-out te worden geconfronteerd.
Ontvang hulp van een deskundige burn-out coach
Heb je (bijna) een burn-out en wil je met een coach gaan werken? Zoek je een burn-out coach om je daarbij te helpen? Wij zijn ervaren coaches/psychologen en begeleiden al bijna 30 jaar mensen met werkgerelateerde vragen en problemen, waaronder mensen die herstellende zijn van een burn-out of juist willen voorkomen dat het zo ver komt.
Werkwijze
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we je vraag en het doel dat je hebt met de coaching. We leggen uit hoe we samen gaan werken om jouw leerdoelen te realiseren. En we laten je weten hoeveel coachingsgesprekken we ongeveer nodig zullen hebben om samen jouw doelen te realiseren.
Een burn-out coach bij jou in de buurt
Wij zijn ervaren coaches die al meer dan 30 jaar mensen begeleiden bij het oplossen van burn-out klachten.
Wij werken nauw samen in een netwerk van verschillende collega’s, allemaal afgestudeerd op academisch niveau. Kenmerkend voor onze werkwijze is de laagdrempelige, vriendelijke en servicegerichte houding. Elke coach werkt al jarenlange als zelfstandig gevestigde HR-professional. Zij werken vanuit verschillende delen van het land. Daardoor kan MD-act ook lokaal haar coachingdiensten aanbieden. Wil je liever vanuit huis werken? Een Online-coach inschakelen is dan een hele goed oplossing.
Neem contact met ons op
Heb je vragen of overweeg je om met een ervaren burn-out coach te werken aan je herstel en wil je vrijblijvend kennismaken? Bij MD-act, met een hoofdkantoor in Groesbeek vlak bij Nijmegen, bieden wij je verschillende mogelijkheden. Wij zijn bereikbaar op 024 397 8892. Een mail sturen kan natuurlijk ook: info@md-act.nl
Wat zijn de kosten voor een burn-out coach?
De kosten zijn gebaseerd op ons uurtarief. Samen bepalen we het aantal sessies en de duur van elke sessie. Omdat we ook graag mensen helpen die de kosten zelf moeten betalen, hebben wij voor particulieren een verlaagd tarief.
Kosten coaching zakelijke klant
De kosten voor coaching zijn € 171 per uur. Voorafgaand aan het coachingstraject maken we samen afspraken over het aantal sessies en de duur van de sessies.
Aftrekbaarheid van de kosten
De kosten voor coaching zijn voor werkgevers aftrekbaar. Afhankelijk van de hoogte van de winst, komen de kosten voor coaching uit tussen € 127 en € 138 per uur.
Kosten coaching voor particulieren
Kijk op deze pagina voor het tarief dat wij hanteren voor particulieren
Wij werken met een tevredenheidsgarantie: ben je niet tevreden over jouw burn-out coach? Dan sturen wij jou geen factuur.
Burn-out: waar ligt de oorzaak?
Onderzoek laat zien dat er een veelheid aan factoren een rol speelt bij het ontstaan van een burn-out. Heel kort samengevat:
- als sprake is van stressvolle omstandigheden in de werkcontext, en
- je copingstijl (de manier waarop je met deze stress omgaat) niet effectief is en je veel negatieve energie kost, en
- deze situatie langdurig voortduurt zonder voldoende te kunnen herstellen,
dan kan uiteindelijk iedereen overspannen of burn-out raken.
Het begrip ‘werk’ moet breed worden opgevat: het gaat niet alleen om betaald werk, maar om alle omstandigheden die verplichtend zijn en waar je iets voor moet leveren. Denk bijvoorbeeld aan vrijwilligerswerk, studie of de situatie thuis. Ook een combinatie van omstandigheden kan bij het ontstaan van burn-out (verschijnselen) een rol spelen.
Burn-out raken heeft dus altijd te maken met de ‘werk’context en de persoonlijke kenmerken.
De oorzaak bestaat dus niet: wat betekent dit voor herstellen van burn-out?
De oorzaak van een (dreigende) burn-out is bijna altijd veelkoppig. Een burn-out coach moet dus maatwerk leveren. Samen met de man of vrouw die last heeft van burn-out verschijnselen of herstellende is van een burn-out, moet de burn-out coach daarvoor onderzoeken welke factoren in de context een rol hebben gespeeld bij het ontstaan van de burn-out (verschijnselen) en hoe de persoon in kwestie met deze stress veroorzakende factoren is omgegaan.
In de regel zal op beide terreinen iets moeten veranderen. Dat betekent inzicht krijgen in de eigen copingstijl en leren om deze waar dit nodig is aan te passen.
Daarnaast is het soms nodig om samen met andere betrokkenen te onderzoeken welke aanpassingen nodig en mogelijk zijn in de ‘werk’-context. Omdat de context niet altijd voldoende kan worden beïnvloed, is het soms verstandig om in het belang van de eigen gezondheid te kiezen voor een andere ‘werk’context.
Wil je meer weten over oorzaken en gevolgen van burn-out? Lees dan het artikel Oorzaken, gevolgen en risicogroepen van burn-out (TNO, 2020)
