Perfectionisme gaat vaak samen gaat met stress en onzekerheid, waardoor het je kan belemmeren in je persoonlijke en professionele groei. Onze perfectionisme coaching is ontworpen om jou te helpen de negatieve kanten van perfectionisme te overwinnen en een leven te leiden dat meer in balans is.
Perfectionisme coaching: wat kun je verwachten?
Wij hebben ruim 30 jaar ervaring met het coachen en begeleiden van mensen die nadelen ondervinden van hun perfectionisme. Hieronder leg ik uit wat je bij ons van perfectionisme coaching kunt verwachten. Heb je daarna nog vragen? Neem dan gerust contact op met ons. Wij zijn bereikbaar op op 024 397 8892. Mailen kan natuurlijk ook: info@md-act.nl
Werkwijze
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we je vraag en het doel dat je hebt met de perfectionisme coaching. We leggen uit hoe we samen gaan werken om jouw leerdoelen te realiseren. En we laten je weten hoeveel coachingsgesprekken we ongeveer nodig zullen hebben om samen jouw doelen te realiseren.
Je kunt bij ons ook werken met een online coach
Persoonlijke aandacht
Onze ervaren perfectionisme coach biedt jou persoonlijke aandacht en ondersteuning gedurende het coachingstraject. Ieder mens is uniek. Daarom maken wij ons coachingprogramma in goed overleg met jou, zodat de coaching aan jouw behoeften en doelen voldoet.
Tijdens de coachingsessies krijg je de volledige aandacht van onze coach terwijl je werkt aan het overwinnen van perfectionisme en het ontwikkelen van gezondere manieren om aan de verwachtingen en eisen van jezelf en anderen te voldoen.
Diepgaand inzicht
Tijdens onze individuele coachingsessies helpen we je om inzicht te krijgen in de oorzaken en patronen van jouw perfectionisme. We verkennen samen de gedachten, overtuigingen en gedragingen die bijdragen aan jouw streven naar perfectie en kijken samen welke impact dit heeft op jouw leven. Door dit inzicht te vergroten, kun je effectiever met je perfectionisme omgaan en kun je makkelijker positieve veranderingen realiseren.
Praktische tools en vaardigheden
Onze perfectionisme coach leert je praktische tools en vaardigheden die je kunt gebruiken om perfectionisme te verminderen. Of het nu gaat om het omgaan met faalangst, het stellen van realistische doelen, of het leren accepteren van fouten en imperfectie, we bieden je concrete strategieën die je kunt toepassen in je dagelijks leven. Deze tools zijn bedoeld om jou te helpen minder last te hebben van de negatieve kanten van perfectionisme, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en meer voldoening te ervaren.
Ondersteuning en verantwoordelijkheid
Als jouw perfectionisme coach zijn we er om jou te ondersteunen. En we voelen ons medeverantwoordelijk voor jouw groeiproces. We moedigen je aan om uit je comfortzone te stappen, nieuwe vaardigheden uit te proberen en realistische doelen te stellen die passen bij wat jij belangrijk vindt en hoe jij wilt leven. In een periode van drie tot vier maanden hebben we regelmatig contact met elkaar en stimuleren we je om gemotiveerd te blijven en werken we samen om vooruitgang te blijven boeken op weg naar het bereiken van jouw doelen.
Langdurige resultaten
Ons doel is niet alleen om jou te helpen perfectionisme te overwinnen op korte termijn, maar ook om langdurige resultaten te bereiken die blijvende verandering mogelijk maken. Door het aanleren van nieuwe manieren van denken en handelen, streven we ernaar om jou te helpen een gezondere relatie met perfectionisme te ontwikkelen die je leven op de lange termijn verrijkt.
Tevredenheidsgarantie
Wij werken met een tevredenheidsgarantie: ben je niet tevreden over onze perfectionisme coaching? Dan sturen wij geen factuur.
Wat zijn de kosten voor perfectionisme coaching?
De kosten zijn gebaseerd op ons uurtarief. Samen bepalen we het aantal sessies en de duur van elke sessie. Omdat we ook graag mensen helpen die de kosten zelf moeten betalen, hebben wij voor particulieren een verlaagd tarief.
Kosten coaching zakelijke klant
De kosten voor coaching zijn € 171 per uur. Voorafgaand aan het coachingstraject maken we samen afspraken over het aantal sessies en de duur van de sessies.
Aftrekbaarheid van de kosten
De kosten voor coaching zijn voor werkgevers aftrekbaar. Afhankelijk van de hoogte van de winst, komen de kosten voor coaching uit tussen € 127 en € 138 per uur.
Kosten coaching voor particulieren
Kijk op deze pagina voor het tarief dat wij hanteren voor particulieren
Overweeg je perfectionisme coaching?
Denk je na over perfectionisme coaching? Neem dan vandaag nog contact met ons op om te ontdekken hoe onze ervaren perfectionisme coach jou kan helpen om meer rust, voldoening en zelfacceptatie te vinden in je leven. Laat ons je begeleiden op weg naar een leven dat niet langer wordt geregeerd door perfectionisme, maar gekenmerkt wordt door veerkracht en groei.
Contact
Heb je vragen? En wil je een vrijblijvende afspraak maken met een van onze perfectionisme coaches? Neem dan contact op 024 397 8892. Mailen kan natuurlijk ook: info@md-act.nl
Kenmerken van perfectionisme
Hoge prestatienormen
Perfectionisten stellen vaak onrealistisch hoge normen voor zichzelf in alles wat ze doen. Ze streven naar foutloosheid en zijn vaak niet tevreden met hun prestaties, zelfs als ze complimenten krijgen en anderen heel positief zijn en over de bereikte resultaten.
Overmatige zelfkritiek
Zelfs kleine fouten kunnen leiden tot strenge zelfkritiek. Perfectionisten hebben de neiging om hun waarde te koppelen aan hun prestaties en kunnen zichzelf hard beoordelen wanneer ze niet aan hun eigen verwachtingen voldoen.
Angst voor fouten
Perfectionisten zijn vaak bang om fouten te maken. Deze angst is vaak gebaseerd op de overtuiging dat fouten maken hen waardeloos of een mislukking maakt in de ogen van anderen of zichzelf.
Uitstelgedrag
Ironisch genoeg kan perfectionisme leiden tot uitstelgedrag omdat de angst voor het niet bereiken van perfectie iemand kan weerhouden om aan taken te beginnen of deze af te maken.
Overmatige controle
Perfectionisten proberen vaak elk aspect van een project of activiteit te controleren om ervoor te zorgen dat alles aan hun normen voldoet. Dit kan leiden tot stress en conflicten met anderen die betrokken zijn.
Alles-of-niets denken
Perfectionisten beoordelen hun prestaties vaak in termen van zwart-wit of alles-of-niets. Een taak is ofwel perfect uitgevoerd of een complete mislukking, vaak zonder ruimte voor fouten of leerprocessen.
Herkennen en aanpakken
Het herkennen en aanpakken van deze kenmerken, vooral wanneer ze leiden tot negatieve gevolgen voor de geestelijke gezondheid of het dagelijks functioneren, is cruciaal. Leren om bijvoorbeeld realistische doelen te stellen of een meer vergevingsgezinde houding tegenover zichzelf te ontwikkelen kunnen effectief zijn bij het anders omgaan met de neiging tot perfectionisme. Perfectionisme coaching kan je hierbij zeker helpen.
Meer informatie over perfectionisme
Aan perfectionisme zitten voordelen, maar voor veel mensen die perfectionistisch zijn overheersen helaas de nadelen. Voor meer informatie over de voor- en nadelen van perfectionisme verwijs ik naar een artikel dat hierover verscheen in Psychologie magazine