Angst door gebrek aan zelfvertrouwen: je kan je angst leren beteugelen

Angst en gebrek aan zelfvertrouwen
Gebrek aan zelfvertrouwen kan ertoe leiden dat je je bang of angstig voelt wanneer je iets moet gaan doen, zelfs wanneer er feitelijk niet veel kan gebeuren. Je kunt gaan piekeren, rampscenario’s bedenken en er wakker van liggen. De angst wordt er eerder groter dan kleiner van en het kost je veel energie. In deze blog beschrijft Sander Dorgelo hoe hij ervoer dat zijn angst sterk verminderde door op een andere manier met zijn angsten om te gaan.